Ahhoz, hogy sikeresen vegyük fel a harcot a narancsbőr ellen tudnunk kell pontosan mi is az. Egyrészt ugye zsírszövet, ami jórészt úgy alakul ki, hogy a szervezetünk ebben a formában raktározza el a fel nem használt szénhidrátokat, másrészt pedig a cellulit egyik legfőbb oka a vér és nyirokkeringés zavara - ezért nem kímél minket ez a fránya probléma akkor sem, ha vékonyabbak vagyunk. Dinamikus, köredzés jellegű, comb és popsifókuszú edzésekkel fokozattan ...
Amikor elkezdünk rendszeresen sportolni és figyelni az étkezésünkre, lényegében azonnal szeretnénk látni - de legalábbis érezni - az eredményt. Persze mindannyian tudjuk, hogy ez nem ilyen egyszerű, hiszen akkor mindenki álomalakkal rendelkezne. No de mi van akkor ha mégse vagyunk türelmesek? Akkor jöhetnek az alábbi trükkök, amikkel hatékonyabbá tehetjük a zsírégetést.
1. Pörgessük fel az edzéseinket!
Súlyzós edzés esetén általában azt szokták javasolni, ...
Szeretnél kondizni de nem mersz lemenni az edzőterembe, mert azt sem tudod melyik géphez hogyan közelíts? Többször vettél már terembérletet de mindig elvesztetted a lelkesedésed, mert azt sem tudod mit, miért csinálsz a teremben?
Mindössze két óra alatt megismerheted az edzőteremben lévő gépeket, hogyan állítsd be és használd őket. Megmutatok pár profi trükköt, hogyan tudsz még hatékonyabb lenni egy-egy gépen. Majd megtanulhatod az alapjait annak, hogy mi ...
Rendszeresen fáj a hátad és a nyakad? Egésznap ülsz a számítógéped előtt? Már te is érzed a tartásodon, hogy sokat görnyedsz?
Ezzel a programmal visszafordíthatod a kezdődő hát- és nyakfájásodat, javíthatsz a rossz tartásodon vagy akár meg is előzheted ezeket a problémákat és a velük járó szövődményeket. Ehhez mindössze 6 hétre van szükséged!
A program tartalma:
- Heti egy 60 perces speciálisan összeállított tartásjavító tréning
- Heti egy ...
Emlékszem az általános iskolás tesi órákra, amik nekem is (mint szerintem a elég sok embernek) a rémálom kategóriába tartoztak. Nem elég, hogy iskolát váltottam 4ik elején, de az osztályban a legtöbb lány sportos volt és menő is volt jónak lenni torna órán. Én ellenben már az első körben hatalmasat estem a szekrény ugrás során, majd kézenállásnál eltört a nagy lábujjam stb.
Bár sosem voltam kifejezetten túlsúlyos, de szerettem a chipset és volt egy ...
