A konditermi edzések hatékonyságát nemcsak a mozgás időtartama vagy a választott súly nagysága befolyásolja. Az egyik legfontosabb összetevője annak, hogy haszna is legyen a végzett sporttevékenységének az, hogy a feladatokat szabályosan végezze. Különben nagyon könnyen a visszájára fordulhat a…