Tarts velem a félkezes világomba, ahol megtudhatod, hogy kell egy kézzel: összefogni a hajad ésfelvenni cipzáros kabátot. És kiderül minden, amit tudni lehet az esésemről. 

Otthon, ahol a történet kezdődik, az álmok és emlékek születnek❤️��‍♀️ Rég nem volt itthon készült videóm, ezért most elviszlek magammal ebben a szép őszi időben egy körre a kedvenc János hegy és környéki trail-jeimre.Van benne lazább nyom✅van sziklakertes✅és van baromi meredek.�✅✅Ha tetszett a…

Te mikor csináltál valamit először utoljára? 

Az egyik örök kérdés azok számára, akik kicsit is elméllyednek a kerékpározás világában, hogy taposópedállal vagy becsatolós patentpedállal jobb e bringázni. Persze divat azt mondani, hogy aki egyszer váltott patentpedálra, az többet nem akar majd platformmal menni. Biztos ez? Szerintem nem! Én…

Általában mindenki társasággal szeret menni bringázni, mert úgy biztonságosabb és szórakoztatóbb. De mi van akkor ha te egyedül szeretsz sportolni, mert úgy tudsz kikapcsolni. Vagy ha új vagy a környéken, netán kezdőként még nem ismersz más bringásokat? Vagy ha olyan munkaidőd van, amihez mások nem…

A konditermi edzések hatékonyságát nemcsak a mozgás időtartama vagy a választott súly nagysága befolyásolja. Az egyik legfontosabb összetevője annak, hogy haszna is legyen a végzett sporttevékenységének az, hogy a feladatokat szabályosan végezze. Különben nagyon könnyen a visszájára fordulhat a…

Egyre többen és többen állnak be az egészséges életmódot követők táborába, ami egy fantasztikus dolog. A tudásanyag arról, hogy miként vigyázzunk a testünk és lelkünk egészségére manapság már könnyen elérhető nemcsak újságok és könyvek formájában, de a világhálón, a közösségi média felületein is.…

Amikor alakformálásról van szó hajlamosak vagyunk csak a comb-popsi-has témakörben gondolkodni és elhanyagolni például a vádlinkat. Pedig az bizony nagyon fontos izomcsoport. Hogy miért? Gondoljunk csak bele. A vádlink nemcsak nyáron látszik, mikor egy csinos magassarkú szandálba bújtatjuk a…

Ahhoz, hogy sikeresen vegyük fel a harcot a narancsbőr ellen tudnunk kell pontosan mi is az. Egyrészt ugye zsírszövet, ami jórészt úgy alakul ki, hogy a szervezetünk ebben a formában raktározza el a fel nem használt szénhidrátokat, másrészt pedig a cellulit egyik legfőbb oka a vér…